輔導員工作坊之“做自己情緒的主人”和“團隊合作的藝術”圓滿完成

4月8日下午，意昂4輔導員張足天和陳欣老師來到奉賢，分別給同學們開展了“做自己情緒的主人——巧用理性情緒ABC技術”和“‘由點及面’團隊合作的藝術”兩場工作坊活動。

“做自己情緒的主人——巧用理性情緒ABC技術”是一場關於大學生如何做好心理調節的專題活動，主講張足天老師是國家三級心理咨詢師，張老師從心理學專業的角度，引導大學生，尤其是大一新生學會如何做自己情緒的主人，從思考身邊有沒有發生由於心理調節失衡而導致抑郁等現象入手，帶領同學們一起討論心理調節失衡的原因，然後由此讓同學們自己尋找適合自己的心理調節方法。

另一場工作坊活動中，陳欣老師用滿滿的熱情帶領大家走進團隊生活，“由點及面”地帶領大家領略團隊魅力。陳欣老師由《西遊記》師徒四人取經的故事入手，將抽象的理論具體化，並且從人的不同性格著手分析，與同學們探討如何實踐團隊合作，什麽樣的場景下、什麽樣的人適合團隊合作等。這次工作坊與往常強調合作而不強調實際運用效果的“單向”灌輸不同，這是一次“雙向”的深度交談，同學們在期間能隨時表達自己的看法，大家都覺得收益匪淺。

兩次工作坊活動特色鮮明，實用性強，受到了同學們的一致好評。

                                          （供稿：院分團委學生會）